Regularne praktykowanie jogi przez prawie dwa miesiąc pod okiem instruktorki Żanety Fiszer pozwoliło wszystkim uczestnikom zauważyć znaczne poprawienie swojej kondycji. Na pożegnanie z jogą wszyscy prezentowali bardzo dobrze wykonywane asany, których poziom wykonania zaskoczył nawet samą trenerkę. Z jogą żegnamy się na krótki czas, bo już we wrześniu zapraszamy na dalszą praktykę w hali MOSiRu.

Zgodnie z zaplanowanych harmonogramem od 1 czerwca w ramach kontynuacji organizowanego pod patronatem Prezydenta Miasta Ostrowca Świętokrzyskiego programu "Aktywny Senior 2022", zajęcia odbywać się będą na świeżym powietrzu, na terenie Ośrodka Wypoczynkowego Gutwin, a ich hasłem przewodnim będzie… "Aktywnie w naturze".

Zajęcia będą trwały około 90 minut. Na początku prowadzona będzie rozgrzewka i ćwiczenia gimnastyczne z przyrządami przy muzyce przez instruktor Marię Jaros, a następnie odbywać się będzie 40-minutowy marsz z kijkami Nordic Walking, prowadzony przez Annę Kępczyńską. W trakcie marszu prowadzone będą ćwiczenia rozluźniające i rozciągające. Intensywność marszu będzie dostosowana m.in. do sprawności fizycznej oraz samopoczucia uczestników.

Zajęcia nie będą wymagały dużej kondycji i dużej sprawności fizycznej od uczestników, będą bezpieczne i wręcz dostosowane dla osób 60+. Wiele osób starszych posiada duże opory przed uczestnictwem w zajęciach sportowych, dlatego niezwykle ważną rolę w motywowaniu oraz umacnianiu cierpliwości i systematyczności odgrywają zajęcia grupowe. Warto wiec nakłonić koleżankę czy kolegę seniora do wspólnych ćwiczeń pod okiem naszych instruktorów.

Serdecznie zapraszamy!
- Ośrodek Wypoczynkowy Gutwin,
- od 1 czerwca do 31 sierpnia (cyklicznie w każdą środę),
- godz. 16.00-18.00,
- udział w zajęciach bezpłatny!